Добрый день, дорогие посетители сайта Люсинда.Ру . Сегодня мы поговорим с вами о том, какие упражнения для похудения наиболее эффективны. Думаю, каждый из нас понимает, как прекрасно иметь здоровое подтянутое тело! Все же большинство людей к этому стреми
Читать далее »Бесполезные и неэффективные способы
О тонкой и соблазнительной талии мечтают женщины любого возраста. Для её достижения многие садятся на...
Упражнения на увеличение скорости рук
Если вы занимаетесь какими-нибудь единоборствами или просто хотите постоять за себя и своих близких в...
Эффективные упражнения для похудения живота и боков, видео
Оля Лихачева Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее:) Содержание Область талии является самой проблемной у многих людей. У женщин там генетически заложено скопление подкожного жира, как помощника при деторождении, затем он
Читать далее »Скакалка в боксе. Боксёрская скакалка! Никакая тренировка боксера не обходится без скакалки. Скакалка для бокса Упражнения на скакалке для боксеров
Боксерская скакалка Никакая тренировка боксера не обходится без скакалки. Скакалка - это необходимый атрибут тренировки, который развивает выносливость и укрепляет сердечнососудистую систему. Работа на скакалке, в первую очередь, влияет на удар, т.к. сил
Читать далее »Упражнения йоги для похудения живота и боков в домашних условиях
Вопреки тому, что говорит реклама, нет «тайного способа» для плоского и худого живота. Чтобы избавиться от жира на животе и восстановить упругость кожи, потребуется держаться от кухни на расстоянии и делать упражнения, для которых не потребуется специальн
Читать далее »Лучшие упражнения с гирей и программы тренировок для жиросжигания и тонуса мышц
Здравствуйте, дорогой читатель! Поговорим о простых упражнениях с одной гирей? В этой статье я расскажу о пяти гиревых упражнениях: рывке, приседаниях, толчке, забросе и свинге. Конечно же, существует масса разных упражнений с гирями. Но если Вы только пр
Читать далее »Как быстро убрать жир с живота, талии и боков в домашних условиях мужчине и женщине: упражнения, массаж, диета, заговор
Многие женщины мечтают о том, как убрать жир с живота и боков в домашних условиях!? У женщин жир на животе является проблемной зоной номер один! Избавиться от него труднее всего. Можно даже иметь стройную фигуру, но животик предательски выступает вперед,
Читать далее »Как убрать жир с живота и боков в домашних условиях
Страшно смотреть, что на некоторых сайтах, особенно женских, советуют для похудения. Большинство их советов опасны для здоровья! Я бы даже сказал, что все. Что бы не тратить свое и ваше время скажу, что в этой статье не будет ничего про ч
Читать далее »Пошаговая программа похудения на месяц в домашних условиях
Регулярное выполнение физических упражнений, безусловно, идет на пользу и для общего самочувствия, и для внешнего облика. Люди, всерьез cтремящиеся иметь не только хорошее здоровье, но и подтянутое тело, посещают тренажерный для поддержание физической фор
Читать далее »Самые эффективные упражнения для похудения живота и боков в домашних условиях без тренажеров Тренировка для плоского живота
В этой статье вы узнаете как сделать живот плоским в домашних условиях, чтобы он стал упругим и подтянутым за шесть недель без утомительных упражнений. Возможно, это самая простая система тренировок из всех, когда либо придуманных. Приготовьтесь к избав
Читать далее »Как убрать жир с живота и боков?
Человечество отличается многообразием форм и размеров. У кого-то жир откладывается на талии, у кого-то (особенно у женщин) проблемными зонами становятся бедра и ягодицы. Это не просто внешние различия. От того, где именно скапливается жир, зависит нали
Читать далее »